美利達冠軍 1 號 + ThinkRider X5 Neo 練習台首次騎完日月潭環湖一圈（順時針）

 2022.06.24 

值得記錄下來

• 硬撐著騎完全程 27.67 公里，尤其是最後 3 公里的爬坡路段（因為X5 Neo 練習台的阻力模擬坡度夠真實），真的是咬著牙騎到終點， 含暖身及 Cooldown 共費時兩小時又4分鐘，實際騎乘 1 小時 41分，消耗 504 大卡。期間休息兩次，車子換擋不順（時機、感覺沒抓好，還需慢慢體會）導致脫鏈兩次。
• 踏頻剛好 70， 就是自己想要的結果。
• 騎乘開始沒多久，外面就下起大雨，這是室內虛擬騎乘優勢的地方，不畏天候，想運動隨時可以。
• 騎乘結束當然全身大汗，趕緊洗完澡。好久沒有運動這麼長的時間，雖然做足了暖身及 Cooldown ，兩隻腳抬起來還是很重，拿出 OSIM uPapa 按摩小腿、大腿、肩頸、腰部。